腦出血，是日常生活中大家較爲關注的一種腦血管疾病。很多人都看到過相關新聞報道，某某和別人生氣、吵架的時候突然頭疼惡心，隨後昏迷不醒，或是聽說身邊認識的人上厠所時突然暈倒，送到醫院才知道是腦出血。患者最後的情況往往都不容樂觀，不僅帶走了原本的歡聲笑語，還給家庭帶來沉重的負擔。
　　什麽是腦出血
　　腦出血是指非外傷性腦實質內血管破裂引起的出血，占全部腦卒中的20%~30%，急性期病死率爲30%~40%。絕大多數腦出血是由於高血壓小動脉硬化的血管破裂引起，故有人也稱之爲高血壓性腦出血。臨床上以內囊區小動脉出血最爲常見。
　　導致腦出血的原因有哪些
　　高血壓
　　高血壓是腦出血最重要的病因及危險因素。在長期高血壓的影響下，腦內小血管管壁會發生玻璃樣變，從而導致血管壁薄弱，當血壓驟然升高時容易破裂而導致腦出血。
　　糖尿病
　　糖尿病最常見的幷發症是動脉粥樣硬化，硬化後血管沒有了彈性，不能適應血壓的波動變化。因此，糖尿病患者腦出血的危險性較血糖正常者高數倍。
　　情緒激動
　　生氣、情緒激動會導致心跳加快、血壓突然升高，易引發腦出血。
　　飲酒，尤其是酗酒，可引起血壓增高、凝血機制改變、腦血流加速等，進而促發腦出血。
　　吸烟
　　長期吸烟可引發動脉硬化，使血管脆性增加；大量吸烟可引起心血管和神經等系統的變化，從而引發腦出血。
　　腹壓增高
　　腹壓增高可引發腦出血。尤其是有高血壓病伴便秘者，排便時過度屏氣會使腹壓驟然增高，導致血管突然破裂，引發腦出血。
　　洗熱水澡
　　洗熱水澡時，血壓會因血管擴張而波動，腦血流加速，引發腦出血。
　　氣候
　　秋冬季易發腦出血。這是因爲天氣寒冷，血管收縮，血壓上升，導致腦血管痙攣，腦血液流最减少，進而引發腦出血。
　　心臟病及血液系統疾病
　　冠心病、心肌梗塞、心律失常、血小板减少以及凝血功能障礙等也會誘發腦出血。
　　腦出血會有哪些症狀
　　無明顯原因劇烈頭痛
　　此類頭痛沒有明顯誘因，很多患者開始是斷斷續續頭痛，漸漸轉化爲持續性頭痛。
　　面部或肢體麻木、無力
　　很多腦出血患者病發前都會出現面部、胳膊、手指麻木等情况，如果同時出現上下肢乏力，情况更加危急，應引起重視。手臂突然失去握力，一側肢體活動不暢，有時還伴有言語不清。
　　單眼或雙眼視物模糊
　　突然眼前漆黑，或者一隻眼睛出現識物不清、看東西模糊，甚至出現重影等情况，這些都是疾病前兆，千萬不能大意。
　　行走困難、頭暈、身體不穩
　　突然出現眩暈、行走困難、平衡障礙，一定要警惕是否出現腦出血。
　　嗜睡或昏迷
　　有些患者在腦出血發病前會
　　出現嗜睡的症狀，身體感到非常疲憊，即便是在白天也睡意惺忪，常有睡不够的感覺，嚴重者甚至出現昏迷。
　　高血壓人群，一定要按時服藥，將血壓控制在正常範圍內，幷定期進行監測。
　　錄糖尿病人群要管理好自己的血糖，定期評估顱內血管情况，必要時□服抗動脉粥樣硬化藥物。
　　勞逸結合，合理安排工作和生活，保證足够睡眠，避免過度勞累，養成良好的生活習慣。
　　飲食以清淡爲宜，少食動物脂肪或膽固醇含量高的食物，可多吃水果（糖尿病患者除外）、蔬菜和魚類等。
　　戒烟限酒，烟草會加速動脉硬化的發展，對高血壓有害，幷能引起血管痙攣。
　　保持大便暢通，避免過度用力排便，多吃粗纖維食物，多喝水，有利于排便順暢，以免排便時腹壓增高血壓突然增高。
　　注意季節變化，防寒避暑。適當增减衣物，氣溫對機體有一定影響，避免使血管舒縮功能發生障礙，血壓波動幅度加劇而發生意外。
　　蹲下、彎腰及臥床、起身或改變體位時，動作必須緩慢。可用頭低位及眼睛向下方式漸漸起身，切勿突然改變體位，防止發生意外。