到澳門旅游的人，無論是起得最早，還是睡得最晚，都能看到馬路邊，公園傍，有人在跑步，有人在打太極拳，有人則騎著跑車一刷而過。
　　作為一間旅游城市，澳門人工作「三班倒」的情況比較普遍，因而他們健身似乎不挑時間，天剛泛白有人練，上午九十點鐘，下午四五點鐘有人練，晚上更是鍛煉的高潮。已是上午十點鐘了，在黑三環公園的樹蔭下、涼棚裡，好些中青年女士，二三十人一群，七八個人一伙，各自為陣，在音樂伴奏聲中，或徒手、或單扇，有的打太極拳，有的做健身操。整齊劃一的動作，舒展婉轉的身姿，吸引著周圍的人——那些坐在樹蔭底下的凳子上納涼的老頭子老太太，那些推著嬰兒車出來吸納新鮮空氣的菲佣越佣，還有斜躺在車上的牙牙學語的嬰兒。他們似乎被洒脫的動作所牽動，似乎被動聽的音樂所感染，有的也在旁邊下意識地手舞腳動著。
　　華燈初上時，水塘公園成為碩大的綜合體育訓練館。環繞水塘的步行道長2700米，老年人走一圈基本能滿足一天的運動量，年輕人跑個二三圈或三五圈，同樣達到健身的要求。道旁滿是跑步機、旋轉輪、吊環等健身器械。在這裡，是跑步、是散步、是操練健身器械，完全悉聽尊便。有時你還會看到，一個或幾個身著橙黃色袈裟的年輕僧人，手上捻著佛珠，腳下也在大步流星地勁走。
　　水塘公園晝夜開放，哪怕你晚上十點鐘健身完歸去，當你沿著公園台階拾級而下時，依然會看到脖子上搭著毛巾，手拎一瓶飲用水的人拾級而上。一瓶飲用水，一條毛巾，是健身者的常備行頭，毛巾是用來擦汗的，飲用水是用來補充身體所需水分的。
　　「發展大眾體育，增強市民體質」是澳門特別行政區政府「全民健身」的施政宗旨。澳門很小，然而能舉辦國際性體育賽事的大型公共體育設施就有二三十處。而更多的、人們出門就能健身的是那些穿插在公園、社區中間、各類學校、各個團體、各家娛樂場所、各個屋苑會所內部的體育設施。
　　在澳門，政府對「全民健康」起著指引、引導作用，關鍵還是社會的廣泛發動，需要市民的支持和行動。有關資料顯示，涉及體育活動民間社團組織在澳門已經超過了1000家，從類別看非常細化。如釣魚，就有台釣、手竿釣、投釣、深海釣協會等等。細分細化圈子小，能讓志趣相同的人們極易投身健身氛圍。組織多，活動開展也多。用最形象的話語來描述：大型活動三六九，小型活動天天有。
　　1999年，澳門居民平均壽命為77.9歲，2001年80.3歲、2003年81.0歲、2005年81.1歲。2007年及2009年，分別攀升到82.0歲及82.4歲。這些數據在全球人口預期壽命的排名中已經位居前列。居民日見長壽，除了回歸後人們的飲食營養、安居環境、免費醫療體系的改善和提高有著關聯外，澳門人愛好健身，體質普遍增強，同樣功不可沒！
（《人民日報‧海外版》柯秉剛／文）