衣、食、住、行基本囊括了我們生活的全部.但是，你也許沒有意識到，衣、食、行的不良衛生習慣就在身邊，並影響著你的健康。

衣

1.新衣不經洗滌就穿

有人新買了衣服總是不經洗滌直接穿，殊不知，這些經過流水線製成的新衣服，在製作過程中不僅經歷了無數工人的觸摸，也經過機器的加工，暗藏了許多易被忽視的汙漬和細菌，而且有些新衣服會有一種刺鼻的味道，有可能是殘留了印花或染色的甲醛等化學物質，所以，新衣服(特別是內衣)，如果不經洗滌、晾曬就直接貼身穿，極易產生皮膚過敏，或者感染皮膚疾病。

正確的方法是:用少量洗滌液清洗後晾乾再穿。

2.臟衣服長時間浸泡後再洗

不少人認為，臟衣服浸泡的時間越長越易洗幹淨，其實不然。在洗衣粉的化學酶作用下，經20分鐘浸泡，汙漬即可分解，如果浸泡時間過長，分解的汙漬會重新吸收粘附在纖維上難以清除，也會造成棉製品的纖維氧化，減少使用壽命，真絲製品中的纖維蛋白會自動分解，降低保健效果，縮短使用壽命；還會破壞化纖織品的纖維表層保護膜，體質敏感者容易產生過敏反應。

正確的方法是:放入適量洗衣粉，浸泡20分鐘後洗滌即可。

3.洗衣服時將內衣、外衣“一鍋燴”

有人在洗衣服時圖省事，將內衣、外衣放在一起混洗，甚至內褲、襪子混洗。殊不知，外衣上的塵埃、致病微生物，如癬、疥等真菌孢子、蟲卵，襪子上的真菌等，會通過混和洗滌而造成人的交叉感染，有的真菌雖經洗滌劑殺菌仍不會清除，極容易使人罹患皮膚病和真菌感染性疾病。

正確的方法是:分開洗滌，分開晾曬。

4.乾洗後的衣服立即穿

毛料衣物的乾洗，是通過乾洗機中化學藥劑起作用的。洗後的衣物上會存留化學藥劑，此時穿著很容易產生過敏性皮膚病。

正確的方法是:將乾洗的衣服掛在通風處晾曬8小時後再穿。

食

1.使用油漆筷子

油漆筷子看著比較美觀，容易洗滌。但是，油漆中的有毒物質，如苯、二甲苯、丙酮、丁醇等會隨著高溫和長時間的使用，緩慢分解進入人體，損害健康。

正確的方法是:少使用或不使用油漆筷子。

2.餐桌鋪塑膠桌布

塑膠桌布大都是聚氯乙烯製品。聚氯乙烯樹脂本身是無毒的，但所含的游離單體氯乙烯卻是有毒物質。長期使用，塑膠薄膜的游離有毒物質就會污染食具，間接進入人體引起慢性中毒，可導致貧血、鉛中毒等。

正確做法是:餐桌上不鋪塑膠布，可選擇質地柔軟難以降解的專用餐布。

住

1.整天關閉門窗

有些人為了使室內空氣清新，就在房內噴灑香水或空氣清新劑，這種方法不可取，會加重室內空氣污染程度，時間長了，可引起全身乏力、食欲不振、視力減退、脫發等症狀。

正確的方法是:室內經常通風，保持清潔衛生。

2.空調的溫度調得過高或過低

空調溫度過高或過低，都容易患上“空調病”，導致四肢酸痛無力、胸悶、頭痛、關節痛。長期呆在空調房間，容易降低免疫力，患上感冒、上呼吸道或全身過敏等病症。

正確的做法是:不要將空調房間的溫度調得過低，一般以26℃左右為好。

室內外溫差不宜過大，最好不要超過5℃。  不要讓空調機的冷(熱)風直接吹到身上，空調房間應每隔一段時間通風換氣。

行

1.邊走路邊吐痰

痰是氣管和支氣管分泌的黏液，往往沾附著呼吸時吸進的一些微生物和塵埃，對身體有害無益，因此喉嚨裏一旦有了痰，需要把它咳出吐掉，但是不要把痰吐在路上，這樣做極不衛生，可能引起呼吸道疾病的傳播。

正確的做法是:把痰吐在衛生紙裏，包好，扔進垃圾桶。

2.邊走路邊做其他事

如邊行走邊看手機、看書、吃東西、掏耳朵、挖鼻孔、咬指甲等，這些做法很容易造成交通意外，還可能引起細菌感染，

正確的方法是:專心走路。