作為冬春季明星水果，砂糖橘深受人們的喜愛。它□感酸甜冰爽，一口一個，「炫」起來根本停不下來。不過也有朋友表示，砂糖橘吃多了，自己的皮膚好像也變黃了，不知是否對健康有影響。
  砂糖橘吃多了皮膚會變黃嗎
  橘子吃多了，確實有可能導致皮膚變黃。這主要是由於橘子裏面含有胡蘿蔔素。一般情況下，它會轉化成有利於視覺發育和維持功能正常的維生素A，對人體的營養價值相對較高。
  但是，胡蘿蔔素也有著色功能。如果一次性攝取過多富含胡蘿蔔素的食物，而機體又不能及時將其轉化為維生素A，就會沉積在皮膚內，從而出現皮膚發黃的現象，尤其是手掌、腳掌等部位。
  不僅僅是砂糖橘，其他含有胡蘿蔔素的食物，比如胡蘿蔔、南瓜、菠菜、紫蘇等攝入過多，也可能導致皮膚變黃，即是醫學上所說的「高胡蘿蔔素血症”。這個名字聽上去比較可怕，但其實對健康沒有太大影響。B-胡蘿蔔素沉積在皮膚下，如果停止攝入或者減少攝入，一周之後，皮膚顏色就會逐漸恢復正常，不用特別焦慮和擔心。
  需要警惕的是，黃疸也會引起皮膚變黃，但這種「黃」會快速呈現在全身，而且眼白部位也會很快變黃，旦不會自行緩解，需要經過治療才能恢復。若出現上述現象，可能是黃疸，建議及時就醫。
  大量食用砂糖橘容易「上火」嗎
  砂糖橘的含糖量較高，其中果酸類的成分會增加局部滲透壓，對黏膜皮膚有脫水作用，食用過多容易出現口腔黏膜損傷、咽喉不舒服。
  需要注意的是，高糖分的環境也是細菌滋生的溫床，如果沒有及時清潔口腔，也會導致口腔炎症。所以不僅是砂糖橘，其他高糖食物吃多了，也可能出現口乾舌燥、牙齦腫痛、口腔潰瘍等症狀。
  砂糖橘能和牛奶一起吃嗎
  有些人在吃柑橘類水果的同時喝牛奶，結果出現了拉肚子的情況；還有些人把橘子汁和牛奶混合後，發現牛奶變渾濁了，還出現了沉澱物，因此認為它們不能一起食用。
  其實從營養學的角度來說，砂糖橘和牛奶都是富含營養的食物，橘子汁和牛奶混合後出現絮狀物，屬於正常的反應，況且人體的胃部本身就是一個酸性環境，即使不吃柑橘類水果，牛奶進入胃腸道後，也會變成蛋白質凝固的絮狀物。因此，一般情況下，這兩類食物同時吃是沒有問題的。如果在食用柑橘類水果和牛奶後發生不適，要考慮是否存在乳糖不耐受，或者食物出現變質等情況，必要時及時就醫。