氣溫逐漸降低，寒冬悄然來臨。冬天，火鍋成了人們的最愛。

火鍋，在古代稱之為「古董羹」，因為投料入沸水的時候發出的「咕咚」聲而得名。它是中國獨有的美食，具有悠久的歷史。據考證，解放後出土的東漢文物「鑊鬥」，即為火鍋。由此看來，自古火鍋就備受人們的喜愛。寒冬臘月，大家圍在一起吃火鍋，身體和心靈頓時溫暖了起來。

火鍋中的材料不外乎牛羊肉、動物內臟、蝦及貝等海鮮和各種蔬菜。這些食品中，蔬菜以外的三類都是富含嘌呤的食物。而且在反復沸騰的火鍋湯中，含有的嘌呤含量尤其的多。吃火鍋食入的嘌呤比起正常飲食的攝入多幾倍甚至數十倍，

所以，火鍋雖好，不宜常吃。痛風病人則更不宜吃火鍋。

痛風是一組嘌呤代謝紊亂所致的疾病，在精神緊張、疲勞、飲食過多、酗酒等誘因存在時急驟起病。

患者多在夜間突然感覺拇指及砳趾等關節劇烈疼痛，出現明顯的紅腫、發熱及活動受限。症狀一般在3~10日後逐漸消退。

此後，可反復多次發作，使關節逐漸發生畸形、僵硬。這個時候進人慢性關節炎期，常常可累及腎臟、心血管，出現尿路結石、腎功能不全、高血壓、冠心病等。

有沒有什麼好的方法可以預防痛風呢？跟大家分享一個行之有效的方法。

平時堅持每天晚上熱水泡腳加按摩足底（注意是足底，示是足背啊）的前半部分和腳趾的趾腹，對於尿酸代謝的平衡很有幫助。

當痛風發作時，則可以採用大椎拔罐、曲池放血、點按身柱的方法。

不發作時，熱水泡腳

痛風不發作的時候，可以在家準備一盆熱水，溫度以自己能接受為宜，泡腳4~5分鐘，同時在足部按麽，尤其是腳的前部，可稍稍用力按摩。

對於那些發作時疼痛明顯的部位，可著重按摩1~2分鐘。

發作時 大椎拔罐、曲池放血、點按身柱

痛風發作，出現關節紅腫疼痛，局部按之掀熱，喜涼而怕熱，同時還可能伴有全身發熱、尿黃便幹等症狀時，可以採用大椎拔罐、曲池放血、點按身柱的方法。

大椎，位於第七頸椎棘突下凹陷中。取穴的時候低頭，頸項後正中最突出的棘突下方即是。

本穴是手足三陽經和督脈的會穴。督脈統督諸陽，而陽主表，因此瀉大推具有很好的退熱的作用，同時與身柱相配，具有疏散風邪的作用。

操作的時候，找到穴位後，將罐子拔上後迅速地取下，如此反復吸拔多次，至皮膚潮紅為度。需要注意的是，所用的罐子不宜過大。

曲池，位於屈肘時，肘橫紋的外側端，是手陽明大腸經的腧穴，具有淸熱瀉火的作用，是治療發熱的有效配方。

操作的時候，找到穴位後，用拇指指尖在穴位處畫一個十字來定穴，接著右手用消毒棉球在穴位處自中心向外畫圓來消毒，同時將左手的拇指和食指進行消毒。用消毒過的左手的拇指和食指將穴位處的皮膚捏起，右手持一次性採血針迅速將皮膚刺破使其出血，擠出3〜5滴即可，最後用幹的消毒棉球按壓止血。

身柱，位於背部後正中線上，大椎向下數三個棘突下方的凹陷處。身柱與大椎相配，共奏疏散風邪之效。

操作的時候，拇指指端置於穴位處，點按1~2分鐘，休息片刻，重複操作3~5次，以局部出現酸脹感或酸痛感為宜。

若是出現關節疼痛固定不移，呈梭形腫脹活動不靈活，在皮下可以觸摸到結節等症狀的時候，可以膈俞、血海刮莎，點按內關。

膈俞，位於背部，第七胸椎棘突下，旁開1.5寸為血會，由於位於心俞和肝俞之間，心主血，肝藏血，因此稱為血會。

血海，屈膝時，位於大腿內側，髕底內側端上2寸，當股四頭肌內側端的隆起處。膈俞與血海相配，具有活血行血的作用，其用意在於血行風自滅。

操作的時候，先找到穴位，然後在其皮膚上塗抹刮痧油或者護膚乳，用刮痧板在穴位出刮拭，每個穴位一般各3~5分鐘，刮痧後皮膚表面會出現紅、紫、黑斑等現象，這就是所謂的「出痧」，是一種正常的刮痧後的反應，數天后即可自行消退，不需要做一些特殊的處理。對於一些不出痧或者出痧較少的人，不可強求出痧。

內關，位於前臂正中，腕橫紋正中向上約兩拇指橫指的位置。操作的時候，用拇指指端置於穴位處，其餘四指放於前臂背側，相對用力點按1分鐘，休息片刻，重複操作3〜5次，以局部有酸脹感或酸痛感為宜。

對於痛風的預防，應該節制飲食，防治身體過胖，避免食用嘌呤含進高的食物，比如動物內臟、顏色深的肉類、魚卵、沙丁魚、豆類、發酵的食物等，嚴格戒酒。應當避免過度勞累、精神緊張、關節損傷。平時應當多飲水。對於症狀較重的.患者，應當及時就診治療，以免延誤病情。已經出現痛風的急性期患者，應當臥床休息，將患肢抬髙，以減輕疼痛，病情好轉後方可逐漸活動，同時應當注意保暖。